Diário dos sonhos: como registrar e interpretar com calma
Anotar ao acordar ajuda a lembrar detalhes e a perceber padrões
Escreva logo ao acordar, mesmo que sejam apenas fragmentos: cores, pessoas, lugares e sensações.
Depois de algumas semanas, releia as anotações e observe o que se repete. A interpretação fica mais rica com o tempo.